End of Holiday Season

Nouja, eigenlijk gewoon eind van de zomervakantie.
Het is heerlijk om zeven weken lang helemaal niks te hoeven en alle tijd te hebben voor de meest onzinnige activiteiten, maar toch mis ik het om weer hard aan het werk te kunnen met mijn blog en ik mis mijn vriendje natuurlijk ;)
Vanmiddag heb ik mijn afscheidsrondje gelopen. Dat ga ik dan welweer missen. De rust. Het hardlopen met enkel het geluid van mijn voeten en fluitende vogels. Ik heb dan ook alle tijd genomen om alles nog even in mij op te zuigen. en ja, daar hoorde bijna de langzaamste tijd ooit bij. (31 min op 4.6 km XD)

Nu nog even de restjes opruimen en dan stap ik morgen weer in de auto opweg naar Nederland.

Céline

Summernight Party

Vroeger had ik een broek met hele grote, felle groene, blauwe en gele bloemen erop. Jammer genoeg pas ik de broek niet meer en is de laatste van mijn broeken met print uit mijn kast verdwenen. Toch heb ik het afgelopen jaar weer de behoefte ontwikkeld aan een broek met een vrolijke grafische print. Heerlijk voor late zomeravonden en tuinfeestjes. Ik weet dat de meeste jongens een gruwelijke hekel hebben aan dit soort broeken, maar dat maakt me eventjes niet uit. Je kleedt je immers voor jezelf en niet voor iemand anders toch?
Toen zag ik laatst deze broek bij Mango liggen. Geweldig om te combineren met felroze hakken en deze prachtige oorbellen van Tiffany& Co, wellicht een oversized clutch erbij...
Wat vinden jullie? Ja of nee?

Pailletten op het meer

Als ik dit schijf, zit ik heerlijk in het zonnetje op de veranda.
Blijkbaar heeft de zon eindelijk begrepen dat het zomer is. Ik kijk uit over het water dat glittert alsof het bestrooid is met miljarden paillettjes, terwijl ik geniet geniet van mijn boek (fifty shades of grey, ja, ook ik moet eraan geloven.) en een heerlijke coctail.( Oké, het was een kop groene thee, but a girl can dream, right?)

Eindelijk lijkt het een beetje echt zomer.
Hoewel ik gister ook echt genoten heb van de heerlijke Thaise maaltijd met uitzicht op zee en die verukkelijke Iced Chai Latte op het terras, begint de vitamine-D nu pas echt op me in te werken. Man, wat wordt ik blij van wat zon.

Na lekker te hebben uitgeslapen, rondje te hebben hardgelopen en een yoga workout te hebben gedaan.(Buiten, 't was immers heerlijk weer) Heb ik mezelf op het terras geplant, om er niet meer af te komen tot vanavond heel erg laat. Als we eindelijk mooi weer krijgen, moeten we er ook van genieten.


Céline

Review: The Hungergames #1#2#3

Eigenlijk wilde ik een review schrijven over alle 3 de delen in the hungergames serie. Ik had de film al in de bioscoop gezien, dus wist ik al wat er in deel 1 zou gebeuren. Verder waren mijn verwachtingen eigenlijk niet heel erg hoog.

Nu het zomer is en ik eindelijk weer alle tijd heb om boeken te lezen, besloot ik ze toch te lenen uit de bibliotheek. Na een aantal bladzijden was ik al hooked. Ook al is de verhaallijn van de film heel erg dicht bij die van het boek gebleven, toch zijn er enkele details die het boek meer heeft, die het verhaal net wat meer diepte geven.

De personages zijn stuk voor stuk goed uitgewerkt met ieder een heel eigen karakter. Ze zijn allemaal sterk en heel herkenbaar.
De gebeurtenissen zijn spannend en zeer beeldend beschreven. Ben je eenmaal begonnen met lezen, zul je niet meer kunnen stoppen.
De gekozen setting van een dystopia, een hypermoderne stad met juist bijna middeleeuwse districten vind ik erg origineel en vernieuwend. De dystopia is na het succes van deze trilogie in veel meer boeken verschenen. Maar Suzanna Collins was toch echt de eerste.

Nadat ik deel 1 met veel plezier en spanning had gelezen, begon ik in deel 2.
Dit deel was duidelijk een soort van overgangsdeel van boek #1 naar boek #3. Het duurde erg lang voordat alles een beetje op gang kwam. Toch was de cliffhanger adembenemend.

En dan boek #3:

Mijn handen trillen nog na. Zo aangrijpend was het om het derde boek ( Mockingjay) in The Hungergames trilogie te lezen.

De rebellen, het gevecht tegen het strenge regime, de "nieuwe" leider die, net zo radicaal, de macht over probeert te nemen in alle chaos, de gemakkelijkheid waarmee mensen te manipuleren zijn en die ene zeldzame enkeling die niet blind orders opvolgt, die zelf blijft nadenken.
Oorlog die mensen tot waanzin drijft en die trauma's met zich meebrengt die zelfs na twintig jaar nog niet verdwenen zijn.

Dit is niet alleen fictie. Dit gebeurt nog iedere dag, ieder uur, overal ter wereld.

Mijn stem blijft nog even weg. Net zoals bij de stomme slaven.
Dit boek heeft een diepe indruk achtergelaten bij mij.

Suzanne Collins heeft met dit boek een prachtig kunstwerk afgeleverd. Zo'n zware boodschap en toch geschikt voor zo'n breed publiek. Petje af.

Het is lang geleden dat een boek zoveel indruk op mij heeft gemaakt en vanaf nu behoort Mockingjay tot het zeer geringe aantal boeken die ik tot mijn favorieten reken.

Zeker de moeite waard om te lezen.

Céline

Van antioxidant tot vrije radicaal

Op televisie en andere media, wordt er vaak gesproken over de belangen en gevaren van antioxidanten en vrije radicalen. Maar wat het nou eigenlijk zijn en waarom ze zo gevaarlijk danwel gezond zijn, hoor je eigenlijk nooit.

Het hele verhaal begint eigenlijk bij de vrije radicalen.
Vrije radicalen zijn bijproducten die ontstaan bij de aanmaak van een zuurdeeltje. Deze zuurdeeltjes zijn belangrijk voor de stofwisseling in onze cellen. Bijvoorbeeld bij de voorziening van zuurstof aan onze spieren. Heel nuttig dus, dat zuur.
In tegenstelling tot het zuur, is zijn bijproduct, de vrije radicaal, niet zo heel nuttig.
Je zou gerust kunnen zeggen: gevaarlijk.

Een vrije radicaal kan ontstaan door:

• De stofomzetting van onze eigen lichaamscellen
• Roken, zowel passief als actief
• Luchtverontreiniging
• UV-licht
• Chemicaliën
• Stress
• Bepaalde soorten voedsel
• Training (ookal is training van levensbelang voor een gezond lichaam)

Vrije radicalen zijn zo gevaarlijk omdat deze atomen een electron missen. Hierdoor zijn ze de hele tijd opzoek naar een electron die ze "op kan vullen", hierbij maakt het hen niks uit waar deze electron vandaan komt. Zo vallen ze koolhydraten, eiwitten en vetten aan, om zo aan hun electron te komen.

Als een vrije radicaal een eiwit uit ons DNA aanvalt, kan er een verandering in ons genetisch materiaal ontstaan.

Door deze verandering kan het zo zijn, dat de cel zich ongeremd gaat delen, wat tumoren tot gevolg heeft.

Waarom maakt ons lichaam een stofje aan die zo gevaarlijk kan zijn?

Ook in ons imuunsysteem worden vrije radicalen gevormd. Hier helpen de vrije radicalen mee aan de versterking van ons imuunsysteem, door virussen en bacteriën "aan te vallen" in hun zoektocht naar een electron.

Niet alle vrije radicalen zijn dus slecht, maar toch willen we ons beschermen tegen de "slechte" varianten. Hier komen de antioxidanten om de hoek kijken.

Antioxidanten zijn stofjes die je lichaam voor een deel zelf kan aanmaken (Bijvoorbeeld: urinezuur en Q10)  en voor een deel in je lichaam komen d.m.v voedsel. (Bijvoorbeeld: vitamine-A, vitamine-C, vitamine-E, selenium, zink en fytochemicaliën)

Ze maken de vrije radicalen onschadelijk door gemakkelijk een electron af te staan aan de vrije radicaal. 

Door genoeg antioxidanten te bezitten, bijvoorbeeld door het eten van antioxidantrijk voedsel en eventueel het smeren van een crème met antioxidanten, kunnen we ons lichaam dus beschermen tegen de slechte effecten van vrije radicalen.

Céline