Over een droge huid en je achterwerk

Gisteren las ik een interessant artikel over de droge huid. De laatste jaren is mijn huid ontzettend droog. Vooral mijn voorhoofd is regelmatig gewoon heel erg pijnlijk door de droogte. Nou weet ik dat al dat geëxperimenteer met verzorgingsroutines ook niet zo goed is voor mijn huidje, maar de ideale routine wil ik toch wel graag vinden.

Het artikel ging voornamelijk om wat de oorzaken kunnen zijn van een droge huid. Om dit te bedenken, werd de huid vergeleken met je billen. Jawel, je leest het goed. Je bips, derrière, kont, achterwerk etc.
De huid van je bips is immers nooit echt droog. Hoe kan het dan dat er zoveel mensen zijn met een droog gezicht, maar nooit iemand met droge billen? Wat is nou het grootste verschil tussen de huid op je billen en de huid op je gezicht? Juist. De huid op je billen wordt vrijwel je hele leven bedekt door een beschermend laagje van je kleding. Je billen zien het zonnetje bijna nooit.

En dat is precies waar het probleem ligt voor de meeste mensen met een droge huid. De droge huid op hun gezicht ontstaat door beschadiging en uitdroging door de zon. Wil je dus het probleem van een droge huid aanpakken, voordat je het gaat genezen. Is het dragen van een goede SPF een must. Niet alleen als het zonnetje schijnt, maar ook gewoon als het een doorsnee regenachtige Hollandse dag is en ook als je de hele dag achter je bureau zit te leren.

Weer een reden om altijd goed SPF te smeren. Hopelijk ga ik het nou ook echt een keertje volhouden.

Céline

What's in my: The Body Shop Strawberry Showergel

Jullie zagen hem al even voorbij komen in mijn favorieten van Januari, de Strawberry Douchegel van The Body Shop. Vandaag heb ik voor jullie de hele ingrediëntenlijst uitgeplozen. Wat zit er nou eigenlijk allemaal in? En is deze douchegel echt zo goed?

De lijst heb ik net als anders weer ingedeelt op kleur. De groene ingrediënten zijn zeer goed voor je huid, de oranje ingrediënten zijn vaak hulpstoffen die niks voor je huid doen, maar ook niet slecht zijn en de rode ingrediënten zijn slecht voor je of hebben een irriterende werking.

Ingredienten: Aqua (water), Sodium Laureth Sulfate, Glycerin (glycerine), Cocamidopropyl Betaine, Cocamide DEA, Coco-Glucoside, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Parfum, Phenoxyethanol, Glycine soja (soja-olie), Sodium Benzoate, Citric Acid (citroenzuur), Fragaria vesca (aardbeiensap), PEG-55 Propylene Glycol Oleate, Propylene Glycol, Benzophenone-4 (zonnefilter), Disodium EDTA, Limonene, Cinnamal, Linalool, Citral, kleurstoffen: CI 17200, CI 14700.

Sodium Laureth Sulfate: Zeer agressieve ontvetter. Droogt de huid erg uit en werkt irriterend.
Cocamidopropyl Betaine: Milde ontvetter en reiniger.
Cocamide DEA: Verdikker, de DEA verbinding kan kankerverwekkend zijn in combinatie met bepaalde andere ingredienten.
Coco-Glucoside: Milde reiniger
PEG-40 hydrogenated Castor oil: houdt de ingrediënten samen
Parfum: Spreekt voor zichzelf, ik ben dol op de geur in deze douchegel, maar parfum kan wel degelijk irriterend werken.
Phenoxyethanol: Een mild en niet irriterend conserveermiddel
Glycine soja: Werkt verzachtend op de huid en maakt de gel vloeibaar
Fragaria vesca: Het was me nog helemaal niet opgevallen dat hier echt aardbeiensap in zit! Super!

Zoals jullie zien is deze douchegel niet heel bijzonder. Hij bevat het irriterende en uitdrogende Sodium Laureth sulfate zoals veel douchegels doen en verder zitten er voornamelijk ingrediënten in die de substantie mooi en houdbaar houden. Toch zit er echt aardbeiensap in en zelfs een beetje zonnefilter. Waarschijnlijk zit dit laatste er meer in om het product tegen beschadiging door zon te beschermen dan om onze huid tegen de zon te beschermen.

Hoewel deze douchegel dus niet heel bijzonder is, vind ik de geur heerlijk en vind ik het erg grappig dat er echt aardbeiensap doorheen zit. Zoek je dus een hele basic douchegel met een lekkere geur, dan is dit zeker een goede douchegel voor jou. Vermijd je liever ingrediënten die kunnen irriteren of waarvan gezegd wordt in sommige gevallen zelfs kankerverwekkend te zijn, dan kan je deze douchegel beter laten liggen.

De Strawberry Showergel is te koop bij The Bodyshop voor 6,50 euro.




Céline

26 days: What's in my: De tuinen Rooibos dagcrème & UV-filter

20 graden onder het vriespunt? Een lekker dikke dagcrème it is! Toen mijn zomerdagcrème vorige winter veel te licht werd om mijn droge huidje te verzorgen, ging ik opzoek naar een crème die gedurende de koude dagen wel voor mijn huid kon zorgen. Na ontiegelijk veel verpakkingen te hebben bekeken, ging ik uiteindelijk naar huis met de rooibos dagcrème van de tuinen. Na zoveel maanden kan ik jullie eindelijk een goede mening geven over deze dagcrème.

Ten eerste de verpakking. De crème komt in een stevig glazen potje met plastic dop. Als je de pot voor de eerste keer open maakt zit er nog een luchtdicht beschermfolie over de crème heen, zo weet je zeker dat hij nog niet gebruikt is en dat alle actieve ingrediënten nog actief zijn.

De crème voelt heel dikkig aan bij het aanbrengen. Hierdoor heb ik wel het gevoel dat het de huid beter beschermd bij vrieskou. Verder doet deze crème niet heel veel bijzonders voor mijn huid.

Dan het belangrijkste van een product: De ingrediëntenlijst.

Ingrediënten: Aqua, Glycercyl Stearate, Caprylic/Cparic Triglyceride, Pentylene Glycol, Oleyl Erucate, Paraffinum Liquidum, Cetearyl Alcohol, Butyrospermum Parkii, Ethylhexyl Methoxcycinnarmate, Cetearaeth-20, Ceteareth-12, Cetyl Palmitate, Dimethicone, Aspalatus Linearis Extract, PEG_40 Hydrogenated Castor Oil, Parfum, Benzyl Salicylate, Hexyl Cinnamal, Linalool, Coumarin, Citronellol, Hydroxycitronellal, Alpha-isomethyl Lionone, P-Anisic Acid. 



Butyrospermum Parkii: Shea butter, een zeer voedende boter vol met vitaminen.
Ethylhexyl Methoxcycinnarmate: Een zeer effectieve zonnebrandfilter
Cetyl Palmitate: Verdikker van de crème. Heeft de bijkomstigheid van het gladmaken van de huid en het vasthouden van vocht.
Dimethicone: Een zeer sterke silicoon. Maakt de huid glad en zacht, maar enkel zolang het silicoon op de huid zit.Aspalatus Linearis Extract: Rooibos extract.PEG_40 Hydrogenated Castor Oil: Voornamelijk een verdikker en emulsifier van de substantie. Legt ook een dun vochtvasthoudend laagje op de huid.Coumarin: Een antioxidant


De groene ingrediënten zijn goed voor je huid. Ze zijn voedend of beschermend. De oranje ingrediënten zijn niet goed en niet slecht voor je huid. Ze houden je huid alleen vet, of ze zijn enkel om de substantie bij elkaar te houden. De rode ingrediënten zijn slecht voor je huid. Ze kunnen je huid irriteren of zijn slecht voor de huid. 

Zoals jullie zien, is deze lijst voornamelijk oranje. De meeste ingrediënten zitten er enkel in om de crème een dikke substantie te geven. Gelukkig zien we ook een aantal groene ingrediënten. Vooral de shea butter en de UV filter staan hoog in de ingrediëntenlijst. Zoals ik laatst al schreef, is Shea butter een ontzettend voedend en verzorgend ingrediënt, heel fijn dus, dat het in deze crème verwerkt zit. Ook een zonnefilter is erg belangrijk. Zeker een dikke plus dus, dat er zoveel van dit filter in deze crème zit.

Al met al kunnen we dus concluderen, dat dit een hele basic en niet zo heel bijzondere crème is. Hij voelt heel dikkig aan door de vele verdikkingsmiddelen die in de crème verwerkt zitten. Wel beschermd hij de huid goed tegen UV licht wat zeker een groot pluspunt is.

De Rooibos dagcrème en UV-filter is voor 9,99 euro te koop bij De Tuinen.

Céline

26 days: T(ea)

Met een lekker warme kop thee maak je me eigenlijk altijd wel blij. Je zou me een echte theeleut kunnen noemen. Ben ik alleen thuis, dan gaan er letterlijk liters aan thee doorheen. Thee is niet alleen heel erg lekker. Het is ook nog eens heel erg gezond. Vooral groene thee heeft erg veel health benefits!

Ten eerste barst groene thee natuurlijk van de antioxidanten. Antioxidanten reduceren de vrije radicalen die vrij komen door stress of uitlaatgassen. Verder verhogen ze je weerstand ook aanzienlijk.
Het meest bekende antioxidant in groene thee is het welbekende EGCG. Deze stof versterkt de verbindingen in de hersenen waardoor dementie wordt tegengegaan en het geheugen wordt versterkt.

Ook las ik onlangs een artikel waarin werd uitgelegd waarom groene thee geweldig zou helpen bij het verbranden van vet. Het wordt daarom ook vaak aangeraden in verschillende dieëten. Niet alleen voor mensen met overgewicht is het drinken van groene thee daarom ideaal, ook sporters kunnen profiteren van groene thee. Doordat de verbranding van vet wordt gestimuleerd, wordt het uithoudingsvermogen van spiercellen gestimuleerd. Ook zou het helpen om je hart gezond te houden, cholesterol te verlagen en de kans op een hartaanval te verkleinen.

In de zomer helpen de antioxidanten en fytochemicalieën in groene thee om opgedane schade door UV licht te verminderen. Geen reden om je SPF te vergeten, maar een beetje reserve SPF kan nooit kwaad.

Voor oude mensen kan het nuttig zijn om groene thee te drinken vanwege de extra versterking van de botten. Aangezien oude mensen vaak broze botten hebben en hierdoor vaker wat breken, kan het zeker geen kwaad om wat vaker bij Mien op de koffie thee te gaan. Behalve versterking van de botten, versterkt het ook je tanden. Groene thee kan anti bacterieel werken, waardoor de bacteriën die tandplak en gaatjes veroorzaken worden gedood. Door zijn antibacteriele werking, verlicht groene thee ook de verschijnselen van voedselvergiftiging.

Groene thee zou zelfs een effectief preventief middel tegen kanker zijn!

Hoewel sommige mensen wellicht denken dat ik een kleine theeverslaving heb, vanwege de grote hoeveelheden thee die ik per dag drink, heb ik gebaseerd op bovenstaande waslijst absoluut geen reden om van mijn kleine verslaving af te komen.

Tea anyone?

Céline

De strijd tegen giftige stoffen in kleding

Onlangs deed Greenpeace een onderzoek naar giftige stoffen in kleding. De resultaten waren  schrikbarend. In maar liefst 89 van de 141 onderzochte kledingstukken werden er giftige stoffen gevonden.

Het betreft dan vooral nonylfenolethoxylaten (NFE's) wat giftige en hormoonverstorende stoffen zijn. In twee broeken werden er zelfs gevaarlijke kankerverwekkende stoffen gevonden en de (azo)verfstoffen gebruikt in verschillende kledingstukken van Zara, kunnen ook kankerverwekkend zijn. Deze stoffen zijn niet alleen heel schadelijk als ze op de huid gedragen worden ( ze zijn immers niet voor niets verboden in productieprocessen binnen Europa) maar ze zijn ook schadelijk omdat ze met het waswater worden weggespoeld en uiteindelijk in ons drinkwater terecht komen. Natuurlijk wordt een groot deel van deze stoffen weer verwijderd in de waterzuiveringscentrales, maar niet alle stoffen kunnen door deze centrales verwijderd worden.

De merken met de hoogste concentraties NFE's zijn onder andere: C&A, Mango, Levi's, Jack & Jones, Zara, Calvin Klein en Marks &Spencers. Een aantal van deze merken heeft laten weten dat ze (gelukkig) de schadelijke stoffen tot nul zullen terugschroeven. Dit zijn bijvoorbeeld: C&A, H&M, Puma, Nike, Adidas en Marks& Spencer.
Jammer genoeg zijn er ook merken die geen concreet plan opstellen om de giftige stoffen uit hun kleding te halen of zelfs weigeren om er iets aan te doen. Een aantal van deze merken zijn: Calvin Klein, Tommy Hilfiger, Zara, Mango, GAP, Esprit en Victoria's Secret.

Of ik nu helemaal nooit meer kleding zal dragen van deze merken? Ik denk het niet. Ik ben dol op mijn Hilfiger trui en vind Zara veel te leuk om bij te shoppen om al deze merken in het vervolg te mijden. Natuurlijk vind ik het geen prettig idee dat er giftige of zelfs kankerverwekkende stoffen op mijn huid zitten. Toch kan je niet met alles rekening houden. Zou ik rekening houden met ieder bericht over kankerverwekkende stoffen, dan zou ik niks meer in de winkel kunnen kopen, qua beauty, kleding en zelfs qua eten. Zonder eten gaan we ook dood.

Céline

What's in my: Dagcreme, Essence My skin intensive caring cream.

Dit is een bewerking van een post die ik eerder plaatste op mijn oude blog.

Vandaag wil ik jullie eens een ander soort review geven. Ik wil namelijk kijken naar de ingrediënten in een product, om vervolgens te kunnen kijken of er ook daadwerkelijk zinvolle, verzorgende ingrediënten inzitten.
Hoe pak je dat nou aan? Zo'n ingrediëntenlijst?

De essence my skin, intensively caring cream is bedoelt voor een droge tot normale huid. Hij is olievrij en ruikt naar bamboo en pomegranate. Voor € 1,99 kun je deze en een aantal andere my skin crèmes kopen bij het kruidvat.
Ik heb deze creme nu al twee keer aangeschaft. Vooral in de zomer vind ik het een hele goede en lichte budgetcreme. Je moet geen wonderen verwachten en voor de winter is hij niet voedend genoeg, maar verder is hij prima. Ook ruikt hij super lekker, iedere keer dat ik hem opdoe moet ik aan de zomer denken.

De ingrediëntenlijst ziet er als volgt uit:

Ingrediënten: Aqua(water), Cyclopentasiloxane, Glycerin, Dimethicone, Cyclohexasiloxane, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Sodium Acrylate/ Acryloyl Dimethyltaurate/ Dimethylacrylamide Crosspolymer, Punica Granatum Extract, Bambusa Vulgaris Shoot Extract, Octocrylene, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Xanthan Gum, Propylene Glycol, Hexylene Glycol, Maltodextrin, Benzoic Acid, Butylene Glycol, Dehydroacetic Acid, Fructose, Glucose, Sodium Hydroxide, Dextrin, Sucrose, Urea, Alanine, Aspartic Acid, Glutamic Acid, Phenoxyethanol, Ethylparaben, Methylparaben, Propylparaben, Parfum ( Fragrance), Limonene, Linalool, Geraniol, Citral, Butylphenyl Methylpropional, Alpha-Isomethyl ionone, Citronellol, Cl 14700 ( red 4), Cl 19140 ( yellow 5).
De hele lijst heb ik verdeelt in verschillende kleurgroepen.
De groene ingrediënten zijn zeer goed verzorgend en of beschermend voor je huid. De gelige kleur is voor de ingrediënten die eigenlijk alleen de crème bij elkaar houden, zorgen voor een lange houdbaarheid en verder niks doen. De oranje kleur is voor de ingrediënten die je huid wel mooi egaal en zacht maken, maar niet veel voor je huid op langere termijn zorgen en de rode ingrediënten werken zelfs averechts voor je huid. Ze drogen hem uit, irriteren of zijn schadelijk.


Waar begin je nou met het kijken in zo'n lap tekst? Nou dat is heel simpel, gewoon vooraan. Het Ingrediënt dat het meest gebruikt is staat helemaal vooraan en het Ingrediënt dat bijna niet gebruikt is staat helemaal achteraan op de ingrediëntenlijst.

Het meestgebruikte ingrediënt in deze dagcrème is dus, water. Nou weten we allemaal wat water is en dat het niet heel veel voor onze huid doet. Waarschijnlijk houdt het water de crème vloeibaar.

Cyclopentasiloxane, Dit is een op siliconen gebaseerde stof . Siliconen maken de oppervlakte van de huid soepeler en zachter, maar werken niet "dieper". Siliconen worden vaak gebruikt in make-up basissen om de huid mooi egaal te krijgen onder de make-up.
Glycerine: Glycerine is een middel dat wordt gebruikt om vocht vast te houden en vocht aan te trekken. Het zorgt ervoor dat de crème niet uitdroogt en in kleine hoeveelheden houdt het, het vocht in je huid vast.
Dimethicone: Is weer een soort silicoon. Deze maken je huid dus zacht en glad, maar "voegen niks toe".
Cyclohexasiloxane: Ook weer een siliconen soort.
Cetearyl Alcohol: Anders dan de naam doet vermoeden, is dit niet een ontsmettende en ook geen uitdrogende alcohol variant. Deze vorm kan worden gewonnen uit bijvoorbeeld kokos of palm olie en zorgt ervoor dat de huid zacht aanvoelt.
Glyceryl Stearate Citrate: Dit is een ingrediënt die ervoor zorgt dat alle ingrediënten door elkaar blijven zitten. Ook houdt het het vocht in je huid vast.
Sodium Acrylate/ Acryloyl Dimethyltaurate/ Dimethylacrylamide Crosspolymer: Dit stofje kan enorm veel water vasthouden. Heel handig dus om je huid goed gevoed te houden zodat het niet uitdroogt.
Punica Granatum Extract: Dit is extract van de granaatappel. Door de grote hoeveelheid antioxidanten die hierin zitten, helpt dit de huid te beschermen tegen vrije radicalen en daarmee tegen huidveroudering en beschadiging van het DNA. Het valt me nog heel erg mee, dat dit ingrediënt zo hoog op de ingrediëntenlijst staat.
Bambusa Vulgaris Shoot Extract: Ook dit ingrediënt barst van de antioxidanten. Zo beschermt het de huid tegen invloeden van buitenaf en maakt het de huid lekker soepel en zacht.
Octocrylene: wordt gebruikt als Uv-filter. Het beschermt je huid dus tegen de schadelijke straling van zonlicht. Vooral de UV-B straling wordt hierdoor gefilterd.
Butyl Methoxydibenzoylmethane: Ook dit is een UV-filter. Deze is vooral werkzaam tegen de UV-A straling.
Butylene Glycol: Maakt de huid vochtig en helpt andere werkzame stoffen de huid in te komen.

De overige ingrediënten staan zo laag op de lijst, dat hun werking naar mijn mening niet meer benoemenswaardig is. Vandaar dat ik ze verder ook nietmeer behandel.

Conclusie: Zoals je ziet zitten er erg veel siliconen in deze crème. Deze maken je huid erg mooi en zacht. Ze zijn maar in mindere mate werkend als vochttoevoegers, vandaar dat ze op langere termijn niet heel veel toevoegen aan de huid. Wat mij heel erg blij maakt, is de enorme hoeveelheid aan " groene" producten die redelijk hoog in de lijst staan. Zo ook de "bijzondere" bamboo en granaatappel ingrediënten die je huid verzorgen en beschermen met behulp van antioxidanten. Voor een crème van € 1,99 is dit dus zeker niet slecht!

Vinden jullie het leuk om op deze manier een product gereviewd te zien?

Céline

How to: Conditioner only wassen

Weten jullie nog dat ik mijn ervaringen deelde over co-only wassen? In dat artikel beloofde ik jullie nog een artikel met hoe conditioner only wassen nou eigenlijk in zijn werk gaat. Zo gezegd zo gedaan. Een kleine how-to in co-only wassen. Mocht je niet tegen lange stukken tekst kunnen, sla deze post dan gerust over ;) Over een paar dagen plaats ik nog een laatste post over co-only wassen. Hierin zal ik jullie laten zien welke producten ik allemaal gebruik als ik mijn haren co-only was.

Voordat je je haar voor een langere tijd co-only gaat wassen, moet je je haren "reinigen" met een shampoo die wel sulfaten, maar geen siliconen of minerale oliën bevat. Hiermee verwijder je alle siliconen en andere rotzooi uit je haren en kan je met een schone lei beginnen. Nadat je je haren op deze manier "gespripped" hebt, zullen ze waarschijnlijk heel erg droog aanvoelen. Geen paniek, It gets better.

Vanaf nu is het het belangrijkste dat je de juiste producten gebruikt. Het is hierbij van groot belang dat de ingrediënten in je producten geschikt zijn voor deze methode. Gebruik je een product die toch een silicoon of een ander "verboden" ingrediënt bevat, zal je haar snel vies, zwaar en vet worden door de build up aan vuil die er ontstaat. De essentie van co-only wassen, is namelijk dat je geen sulfaten gebruikt. Sulfaten zijn zeer agressieve ontvetters, die je hoofdhuid strippen van alle vetten die zich daar bevinden. Niet alleen het vuil wordt zo verwijderd, maar ook het beschermende laagje van je huid. Hierdoor krijgen mensen met krulhaar dus sneller pluis en hebben de mensen met een gevoelige huid eerder last van huidproblemen.
Naast sulfaten, mag je ook geen siliconen meer gebruiken. Siliconen leggen een laagje om je haren heen, waardoor ze eerst gladder lijken. Ondertussen kunnen ze niet meer ademen en worden ze broos. Ook zijn siliconen enkel met sulfaten uit je haren te wassen. Als je dus geen sulfaten gebruikt, zal er steeds meer silicoon in je haren blijven zitten en zal je haar zwaar en vettig worden.

Welke ingrediënten moet je dus vermijden in producten?
Siliconen- Alles wat eindigt op -xane, -conol  en -cone. (-none is veilig, dit zijn conserveringsmiddelen.)
Sulfaten- Sodium Lauryl Sulfate en Sodium Laureth Sulfate zijn het meest gebruikt.
Poliquaternia- alles met Polyquaternium en een getal daar achter. Dit zijn een soort extra sterke siliconen.
Minerale oliën
Alcoholen- Deze drogen 9 van de 10 keer je haren uit.

Voor het co-only wassen en stylen heb je de volgende producten nodig, die deze ingrediënten dus niet bevatten.
- Een lichte conditioner ( zo min mogelijk ingrediënten)
- Een iets zwaardere conditioner ( Hier is bijvoorbeeld een klein beetje natuurlijke olie aan toegevoegd.)
- Een haargel of mousse

1. Neem een grote hoeveelheid van de lichte conditioner in je hand en verdeel het gelijkmatig over je natte hoofdhuid. Masseer het goed in, zodat je al het vuil goed losmaakt.
2. Laat de conditioner nu 3 tot 5 minuten intrekken. Zo weekt het al het vuil goed los.
3. Masseer de hoofdhuid opnieuw. Wrijf met je vingertoppen goed al het vuil los, je zal nu merken dat dit ook gemakkelijker gaat.
4. Spoel je haar nu grondig uit met koud water. Zorg ervoor dat er geen restjes conditioner meer in je haar blijven zitten.
5. Neem nu een heel klein beetje van de zwaardere conditioner en verdeel dit in je haarpunten. Deze zijn vaak het droogst,d us die kunnen wat extra voeding gebruiken.
6. Kam nu eventueel je haren voorzichtig door met een grove kam. Dit is de enige keer dat je dit kan doen, zonder je haren pluizig te maken of te beschadigen.
7. Spoel de conditioner uit je haren met koud water.
8. Als je haren extreem droog zijn, kan je nog een heel klein beetje conditioner in de uiterste puntjes aanbrengen.
9. Nu is het tijd om je haren af te drogen. Gebruik hiervoor het liefst een oud t-shirt, maar aan zachte handoek werkt ook prima. Houdt je hoofd voorover en laat je haren in de doek vallen. Beweeg nu de doek om je haren heen en maak een rollende beweging naar je hoofdhuid toe. Bovenaan, knijp je zachtjes met je handen. Dit heet "scrunchen".
10. Verdeel nu wat gel over je handen en "scrunch" ook dit in je haren.
11. Laat je haren aan de lucht opdrogen, totdat je keiharde "gelkrullen" hebt.
12. Scrunch nu de gel (voorovergebogen) uit je haren en voila, een geweldige bos krullen. Om de krullen nog ietsjes zachter te maken, kan je heel voorzichtig een klein druppeltje kokos of olijfolie gebruiken als serum.

Deze stappen herhaal je iedere keer dat je je haren wast. Het kan zijn, dat je haren eerst wat eerder vet worden. Voor het beste resultaat, moet je dus enkele weken doorzetten!

Céline

Hoe laat ik mijn ogen opvallen?

Welke kleur oogschaduw past nou het beste bij mijn oogkleur? Dat is een vraag die veel gesteld wordt.

Nou zijn er natuurlijk geen regeltjes wat betreft oogkleur en oogschaduw. Ookal waren die er wel, regels zijn er om gebroken te worden.
Toch lijkt je oogkleur bij sommige kleuren oogschaduw net iets feller, stralender en opvallender dan bij een andere oogschaduwkleur.
Welke kleuren dit voor jou zijn? Kijk dan snel verder.

Om de juiste kleur te kunnen kiezen, zal ik eerst wat vertellen over de opbouw van kleuren.
Alle kleuren zijn " ontstaan" uit de drie primaire kleuren: rood, blauw en geel.
Als je deze kleuren mengt, krijg je de secundaire kleuren: paars, oranje en groen. Als je deze kleuren weer mengt krijg je de tertiaire kleuren etc.etc. Vervolgens hebben alle kleuren een tint. Hoe meer zwart er in een kleur zit, hoe donkerder de tint. Hoe meer wit er in een tint zit, hoe lichter de tint.

Nu we wat meer weten over hoe een kleur is opgebouwd. Hebben we nogsteeds niet onze hoofdvraag beantwoord: Met welke kleur, versterk je nou het best je oogkleur?
Het versterken van een kleur, gaat het makkelijkst met een zogenaamde complementaire kleur. Dit is de kleur of tint van die kleur die precies tegenover de kleur in de kleurencirkel ligt, die je wil versterken.

Om nu te beslissen welke oogschaduwkleur het meest jouw oogkleur versterkt, kijk je dus in bovenstaande kleurencirkel naar de kleur die het dichtst bij jouw oogkleur ligt. Vervolgens ga je naar het hokje die precies aan de andere kant van de cirkel ligt. Voila! Dit is de perfecte tint voor jou!

Mijn ogen poppen het meest als ik een blauwe oogschaduw gebruik en bruintinten met een rode ondertoon staan mij het beste.

Welke oogschaduwtinten passen het best bij jullie oogkleur?

Céline

Het cortisol effect

Jezelf blij denken. Je zou het misschien niet verwachten, maar onderzoek heeft al meerdere malen aangewezen dat mensen die positief denken, mooier zijn, gelukkiger zijn, gezonder zijn en langer leven.
Kortom: Hoe je denkt heeft effect op hoe je je voelt en hoe je eruit ziet.

Postief denken kan je lichaam helpen stresshormonen zoals cortisol minder aan te maken. Als je stresst, geeft je geest een seintje aan je lichaam dat het bedreigt wordt. Vanuit de hypothalamus ( een bepaald onderdeel van de hersenen die veel met hormonen regelt) worden er allerlei processen in gang gezet. Zo wordt de voorste hypofyse gestimuleert tot het uitgeven van het hormoon ACTH. Dit hormoon stimuleert op zijn beurt weer het bijnierschors, dat nu veel meer van het stresshormoon cortisol gaat produceren.

Maar wat doet cortisol eigenlijk?

In tijden van extreme lichamelijke of psychische stress, vraagt je lichaam om enorme hoeveelheden energie.
Cortisol helpt je lichaam deze energie te verkrijgen door glucose af te leveren in de overbelaste weefsels.
Ook helpt cortisol bij het sneller omzetten van eiwitten en vetten in je lichaam tot bruikbare energiebronnen.

Nu is de vraag natuurlijk nog: Waarom zou cortisol dan iets slechts zijn?

Als het niveau cortisol regelmatig verhoogd is in ons lichaam, kan het lichaam last krijgen van verschijnselen als:

• Hoger gewicht.
• Meer buikvet
• Acne

Aangezien niemand gecharmeerd is van deze verschijnselen, zullen we ons lichaam en onze geest in balans moeten houden, om een zo laag mogelijke cortisol productie te stimuleren.

- Train je hersenen in het positief denken. Betrap je jezelf op het denken van een negatieve gedachte? Focus je dan op een positieve kant of denk aan iets anders positiefs.
- Merk je dat je te gestresst ergens mee bezig bent? ga dan even 20 minuten iets anders doen. Maak een wandeling met de hond of begin eerst aan iets anders wat je nog moest doen.
- Leef in het nu. Je zorgen maken om dingen die al gebeurt zijn heeft geen zin, je kunt er toch niks meer aan veranderen. Ook tobben over wat nog komen gaat helpt niets. Maak er gewoon het beste van wat je er van kunt maken op het moment.
- Train! Iedere dag je lichaam een uitdaging geven in de vorm van beweging, werkt geweldig tegen stress. Probeer zoveel mogelijk variatie te houden in je trainingen. Zo wordt het nooit saai.
- Eet gezond. Een gezond dieet is essentieel om je lichaam optimaal te kunnen laten werken.
- Probeer te minderen op cafeïne. Cafeïne droogt het lichaam uit en kan daardoor ook stress veroorzaken.
- Slaap. Niets helpt zo goed om dingen in een ander licht te zien als een goede nachtrust. Slapen helpt je lichaam alle nieuwe informatie van de dag ervoor te verwerken.
- Laat problemen zich niet opstapelen. Kom je ergens echt niet meer uit? Voel je dan niet beschaamd om om hulp te vragen. Online, bij een vriend, ouder of een specialist.

Céline

Wanneer is mijn product gemaakt?

Als je een shampoo of douchegel koopt, neem je aan dat dit een vers en nieuw product is.
Toch kan dit product al heel erg lang in een schap staan. Een shampoo of douchegel is vaak goed tot 3 jaar na productiedatum. Maar stel dat het product al 4 jaar in een schap staat? Dan wil je het toch niet meer hebben?
Vandaag verklap ik hoe je achter de productiedatum van een beautyproduct kan komen.

Als eerste zoeken we de code op die vaak onderaan of aan de achterkant van de fles zit.

Het eerste getal van de code, geeft aan in welk jaar het product gemaakt is. Een 1 is dus gemaakt in 2011, een 2 in 2012 etc.
De 3 getallen die daarna komen, geven aan op welke dag en in welke maand het product gemaakt is.
095 staat dus voor de 95e dag van het jaar. 5 April dus.
001 zou dan staan voor de eerste dag in het jaar, 1 januari.

Met deze gemakkelijke methode, kan je vanaf nu altijd de meest "frisse" producten uit de winkel halen.

Céline

Van antioxidant tot vrije radicaal

Op televisie en andere media, wordt er vaak gesproken over de belangen en gevaren van antioxidanten en vrije radicalen. Maar wat het nou eigenlijk zijn en waarom ze zo gevaarlijk danwel gezond zijn, hoor je eigenlijk nooit.

Het hele verhaal begint eigenlijk bij de vrije radicalen.
Vrije radicalen zijn bijproducten die ontstaan bij de aanmaak van een zuurdeeltje. Deze zuurdeeltjes zijn belangrijk voor de stofwisseling in onze cellen. Bijvoorbeeld bij de voorziening van zuurstof aan onze spieren. Heel nuttig dus, dat zuur.
In tegenstelling tot het zuur, is zijn bijproduct, de vrije radicaal, niet zo heel nuttig.
Je zou gerust kunnen zeggen: gevaarlijk.

Een vrije radicaal kan ontstaan door:

• De stofomzetting van onze eigen lichaamscellen
• Roken, zowel passief als actief
• Luchtverontreiniging
• UV-licht
• Chemicaliën
• Stress
• Bepaalde soorten voedsel
• Training (ookal is training van levensbelang voor een gezond lichaam)

Vrije radicalen zijn zo gevaarlijk omdat deze atomen een electron missen. Hierdoor zijn ze de hele tijd opzoek naar een electron die ze "op kan vullen", hierbij maakt het hen niks uit waar deze electron vandaan komt. Zo vallen ze koolhydraten, eiwitten en vetten aan, om zo aan hun electron te komen.

Als een vrije radicaal een eiwit uit ons DNA aanvalt, kan er een verandering in ons genetisch materiaal ontstaan.

Door deze verandering kan het zo zijn, dat de cel zich ongeremd gaat delen, wat tumoren tot gevolg heeft.

Waarom maakt ons lichaam een stofje aan die zo gevaarlijk kan zijn?

Ook in ons imuunsysteem worden vrije radicalen gevormd. Hier helpen de vrije radicalen mee aan de versterking van ons imuunsysteem, door virussen en bacteriën "aan te vallen" in hun zoektocht naar een electron.

Niet alle vrije radicalen zijn dus slecht, maar toch willen we ons beschermen tegen de "slechte" varianten. Hier komen de antioxidanten om de hoek kijken.

Antioxidanten zijn stofjes die je lichaam voor een deel zelf kan aanmaken (Bijvoorbeeld: urinezuur en Q10)  en voor een deel in je lichaam komen d.m.v voedsel. (Bijvoorbeeld: vitamine-A, vitamine-C, vitamine-E, selenium, zink en fytochemicaliën)

Ze maken de vrije radicalen onschadelijk door gemakkelijk een electron af te staan aan de vrije radicaal. 

Door genoeg antioxidanten te bezitten, bijvoorbeeld door het eten van antioxidantrijk voedsel en eventueel het smeren van een crème met antioxidanten, kunnen we ons lichaam dus beschermen tegen de slechte effecten van vrije radicalen.

Céline

Golden Oldie: Zonnebrand, wanneer ben je nou echt beschermd?

Vandaag een oud artikel uit 2011. Nu het zomer is en we allemaal weer spontaan in de zon gaan zitten, ( als je tenminste één van de gelukkigen bent die uit Nederland heeft kunnen vluchten) is een beetje extra informatie over straling en zonnebrand nooit weg.

Vandaag had ik een CITO-practicum van biologie op school. Het onderwerp was zonnebrandcrème.

We moesten enkele vragen beantwoorden en een proefje doen, maar dit was niet het meest interessante. In het boekje wat we kregen, zaten namelijk ook enkele krantenartikelen. In deze artikelen stond dat veel zonnebrandcrèmes ons niet zo goed beschermen als ze beweren.

Hier schrok ik toch wel van. We weten tegenwoordig allemaal dat, door veelvuldig zonnen, de kans op huidkanker enorm stijgt. Daarom proberen we ons goed te beschermen tegen de straling van de zon met een zonnebrandcrème. Als we dit doen, vertrouwen we erop dat de crème doet wat hij belooft te doen en ons ook echt beschermd. Ik besloot wat onderzoek te doen over zonnebrandcrèmes.

De zon zendt verschillende soorten licht uit:

• Infrarood licht: Een onzichtbare vorm van straling, die warmte afgeeft.
• Zichtbaar licht: Het soort licht dat het voor ons mogelijk maakt om voorwerpen te zien.
• Ultraviolet licht: Net als ultraviolet is dit een ( voor ons) onzichtbare vorm van straling.

Ultraviolet licht ( afgekort UV) kun je weer onderverdelen in drie soorten:

• UV-C: De krachtigste vorm van UV straling, deze bereikt het aardoppervlak niet.
• UV-B: Wordt grotendeels door de dampkring tegengehouden, maar vooral bij wolkeloze dagen dringt er nog een redelijke hoeveelheid door op aarde. UV-B  is de grote veroorzaker van huidveroudering en huidkanker.
• UV-A: Dringt het makkelijkst door op aarde, maar is ook het minst schadelijk. Deze vorm van UV straling zorgt voor de verbranding van onze huid.

Volgens het artikel in het CITO boekje, beschermen veel van de zonnebrandcrèmes tegen UV-A, maar niet tegen UV-B straling, terwijl deze veel gevaarlijker is.

Een zonnebrandcrème bestaat voor het grootste gedeelte uit water en voor 15- tot 30% uit vet. Door aan dit mengsel verdikkingsmiddelen toe te voegen ontstaat een smeerbare crème. Hetgeen wat een zonnebrandcrème onderscheidt van andere crèmes zijn de 1- tot 15% UV filters of reflecterende stoffen die het product bevat.

Deze stoffen reflecteren of absorberen het zonlicht zodat het geen schade aan onze huid kan brengen.

We willen dus een zonnebrandcrème die zowel filters voor UV-A, als filters voor UV-B licht bevat. Een zonnebrandcrème die beide van deze filters bevat, heeft een breedbandfilter.

Filters tegen UV-A straling zijn:

• Benzofenonen
• Mexoryl SX
• Parsol 1789
• Titaan Dioxide
• Zink Dioxide

Filters tegen UV-B straling zijn:

• para-aminobenzoëzuur en cinamaten
• eusolex
• octocryleen
• mexoryl XL

In veel goedkopere zonnebrandcrèmes zitten niet voldoende filterende deeltjes. In het geval van een zonnebrandcrème gaat de zin "goedkoop is duurkoop" dus vaak op.

Betrouwbare merken zonnebrand zijn:

• Garnier Ambre Solaire
• Nivea
• ROC Minesol
• Vichy
• Clinique
• L'oreal
• Zwitsal

Verder zouden er nog enkele ingrediënten van zonnebrandcrème kankerverwekkend zijn. Ik neem graag het zekere voor het onzekere maar dit soort berichten moet je natuurlijk wel altijd met een korreltje zout nemen.

De betreffende ingrediënten zijn:

• retinyl palmitate (vitamine E)
• oxybenzone ( ook wel bezophenone-3)
• 4-methylbenzylideen kamfer
• octyl-dimethyl-PABA

Dat zijn weer een heleboel ingrediënten om op te letten.
Ik hoop dat jullie wat aan deze informatie hebben.

Kijken jullie wel eens naar de ingrediënten voor je een product koopt? En zo ja, welke ingrediënten vermijden jullie dan en waarom?


Céline